هدیه دادن سید در خواب

• توصیه هایی برای نمره ی بهتر گرفتن (قسمت دوم)

  در قسمت قبل با برخی از نکات مهم در خصوص بهبود نمره درسی آشنا شدیم. در ادامه چند نکته دیگر در خصوص روش مطالعه موثر آورده شده است : بخش دوم: مطالعه موثر ۱- بلافاصله شروع به مطالعه کردن مطالعه نکردن تا انتهای سال تحصیلی و یا موکول کردن مطالعه به شب امتحان نتیجه ای جز کسب نمره ضعیف برایتان ندارد. دلیل این امر این است که مغز زمان کافی برای یادگیری را در اختیار نداشته و نمی تواند مطالب را در خود ذخیره کند. انباشته کردن مطالب و موکول کردن مطالعه به شب امتحان، باعث می شود نتوانید به درستی مطالب را به یاد بیاورید و یا اصلا چیزی به خاطرتان نیاید. اساسا شما باید هر شب زمانی را به مرور مطالبی که در طول هفته قبل یاد گرفته اید، اختصاص دهید تا مطمئن شوید همه چیز را فهمیده اید و به یاد می آورید. نتیجتا زمانی که شما بخواهید برای آزمون، مطالعه کنید، صرفا نیاز به یک مرور سریع بر یادگیری...

• چطور میشه مرتب بود ؟

  هیچ کس ، بی نظمی و درهم برهمی را دوست ندارد. پس اگر بی‌برنامگی و آشفتگی ، زندگی شما را تحت‌تاثیر قرار داده است ، الان زمان مناسبی است برای مقابله با این بی نظمی. ۱-فضاهای محیط اطراف خود را دسته بندی کنید فرقی نمی کند محیط مورد نظر شما ، خانه، تخت‌خواب ، آشپزخانه ، محیط اداره ، کمد و یا میز مطالعه باشد. باید هر چیزی را که متعلق به این مکان ها نیست از آن جا برداشته و هر آن چه را که جایش در این مکان هاست در جای مناسب خود قرار دهید. – سازمان‌یافته و بابرنامه بودن تنها به معنای مرتب بودن نیست . بلکه هدف از آن این است که اشیای مورد نظر خود را به راحتی پیدا کنید و بتوانید جای آن ها را عوض کنید. به هر حال سازمان یافته بودن کمک می کند که اشیا را در جای مناسب بتوانید قرار دهید و هنگام نیاز سریعا به آن جا دسترسی پیدا کرده و بتوانید بردارید. مثال: اگر شما تعداد زیادی کتاب داشته...

• راه های افزایش شیر مادر + مواد غذایی که شیر مادر را مقوی می کند

  راه های افزایش شیر مادر + مواد غذایی که شیر مادر را مقوی می کند --> --> --> --> --> . افزایش شیر مادر نوزاد پس از ترک زندگی داخل رحم با بریده شدن بند ناف پا به عرصه وجود گذاشته و از این مرحله به بعد به مدت تقریباً دو سال نیازمند یکی از مواهب اللهی یعنی شیر ماد است که این نوع تغذیه هم در جهت رشد و هم در جهت محافظت از انواع بیماری است اهمیت شیر مادر در ساعت ابتدایی تولد آغوز یا اولین شیری که نوزاد از سینه مادر دریافت می کند کمی غلیظ و مانند خامه بوده که گاهی هنگام مکیدن نوزاد را دچار خستگی می کند اما مهمترین تغذیه نوزاد در ساعات اولیه تولد تغذیه از آغوز است این ماده حیاتی با دارا بودن انواع آنی بیوتیک طبیعی باعث پاک و ضد عفونی شدن دستگاه گوارش نوزاد شده و همچنین احتمال به بیماری نوزاد را کاهش می دهد مکیدن به اعمالی همچون تکامل...

• عاقبت  مرد رنسانسی: حقایقی جالب در مورد لئوناردو داوینچی

  داوینچی در ۱۵ آوریل سال ۱۴۵۲ به دنیا آمد. او در طی زندگی خود حرفه های زیادی از جمله نقاش، مهندس، معماری و دانشمند داشت. نقاشی او با نام مونالیزا، یکی از معروف ترین آثار نقاشی در دنیا است. اما این اثر او همانند نوک قله ی موفقیت های اوست. او با مطالعات گسترده اش در زمینه ی طبیعت و آناتومی، از علم به عنوان راهی برای متحول ساختن هنرش استفاده کرد. این مرد در تخیلاتش بسیاری از امکانات مدرن امروز را تصور کرده بود. او طرح هایی برای یک لباس غواصی ترسیم کرده بود. همچنین یک وسیله ی نقلیه خودکار و یک ماشین پرنده که طرحی از هلیکوپتر بود را نیز طراحی کرده بود. اجازه دهید برای بزرگ داشت روز داوینچی، به برخی موضوعات وسوسه بر انگیز در مورد این مرد خارق العاده بپردازیم. داوینچی زندگی خانوادگی پیچیده ای داشت. او پسر باهوش پیرو داوینچی و یک زن محلی به نام کاترینا بود. او تنها فرزند آن دو با هم...

• چگونه باهوش تر از وضعیت فعلیمان باشیم؟(قسمت دوم)

  در قسمت قبل با چند روش که شما را هوشمند تر از آنچه اکنون هستید، می سازد آشنا شدیم. در این قسمت نیز با چند راهکار عملی دیگر برای افزایش هوشمندی آشنا می شویم: قسمت سوم: برای بهبود ضریب هوشی خود با دیگران رابطه برقرار کنید. ۱-از دیگران کمک بخواهید. این که چیزی را خودتان کشف کنید کار بزرگ و ارزشمندی است اما بعضی اوقات شما زمان کافی برای انجام این کار ندارید علی رغم تمام تلاش هایتان. تسلیم نشوید از کسی در خواست کنید که نحوه ی انجام آن را نشان دهد. با دقت تمام به او توجه کنید و هر سوالی که داشتید بپرسید به این طریق شما دیگر نیاز به پرسیدن آن موضوع از شخص دیگر و در زمان های آتی نخواهید داشت. -بسیاری از مردم دوست دارند در مورد موضوعی که اطلاعات خوبی در آن دارند مورد سوال واقع شوند . این باعث می شود که در نظر دیگران ارزشمند تر به حساب آیند و همچنین فرصتی به آن ها می دهد...

• تعبیر خواب بز – معنی دیدن بز در خواب چیست؟

  ستاره | سرویس سرگرمی – بز در خواب می‌تواند نمادی از تمایلات جسمانی و باروری باشد. خوانندگان گرامی توجه نمایند که تعبیر خواب هر فرد بر اساس شرایط زندگی او انجام می‌شود و تفاسیر برای هر نفر با شخص دیگر متفاوت است. برای آگاهی از فضا و تعابیر کلی خواب‌هایتان می‌توانید به صفحه اصلی تعبیر خواب رجوع نمایید. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م تعبیر خواب بز در کتاب فرهنگ تفسیر رویا دیدن بز در خواب اشاره به تصاویر زیر دارد: بز: تمایلات جسمانی، اگر بز ماده باشد نیروی باروری و زایایی،...

• موش و گربه

  طنز یعنی چی؟ طنز، یکی از انواع ادبیه که شاعران و نویسندگان ار آن برای بیان گله و شکایت خود از اوضاع و احوال سیاسی و اجتماعی استفاده می­کنند. شاعر یا نویسنده با طنز، مشکلات و مسایل اجتماعی و سیاسی را بسیار شیرین و دلنشین بیان میکنه. خواندن یک متن ادبی در قالب طنز باعث میشه خواننده به فکر فرو برود و از آن سطحی نگذره. یعنی خواننده در ظاهر میخنده ولی این خنده، تلخ است و در خودش هزاران حرف داره. شاید یکی از دلایلی که در گذشته شاعران با طنز از جامعه و حاکمان و… انتقاد می­کردند این بوده که جرأت انتقاد مستقیم نداشتند. طنز و هجو و هزل، چه فرقی با هم دارند؟ هر سه خنده دارند ولی در طنز، شاعر یا نویسنده مشکلات و مسایل را به شکلی خنده دار بیان میکنه تا خواننده هم بخنده و هم در موردشون فکر کنه. هدف اصلی در طنز اینه که این مشکلات و کمبودها و عیب و ایرادها رفع بشند. در هجو شاعر یا نویسنده...

• بهترین جدول برنامه ریزی درسی

  مطالعه یه بخش مهم از تحصیلات عالی هستش. هرچند بعضی وقت ها پیدا کردن زمان مناسب برای مطالعه ی درس مورد نظر خیلی سخته، تنها راهی که میتونه کمک کنه همه چیزو سر وقت مطالعه کنید درست کردن یه جدول برای مطالعه هستش. اما این کار سخت تر از چیزی هستش که فکرش رو میکنیم. باید همه چیز رو اولویت بندی کنید همچنین در کنار اون مسولیت های دیگه تون مثلا بودن در کنار خانواده و…. رو؛هم باید انجام بدین.با یاد گرفتن چند تا روش میتونین یه جدول مطالعه ی خوب برای خودتون درست کنید و به همه ی اهداف تحصیلیتون برسین. مرحله اول: درست کردن جدول ۱- همه ی مواردی که لازم داری بخونی رو لیست کن اولین قدم برای درست کردن جدول، لیست کردن چیزهایی هستش که باید بخونی. نوشتن مسولیت ها و موضوعات رو یه تیکه کاغذ بهت یه نقشه ی کلی از اون چه که باید انجام بدی میده. اگه امتحانات مهم در پیش داری، اون ها رو قبل از همه...

• چطور از سیگار دور بمانیم…

  استفاده سیگار و تنباکو در جامعه امروز بسیار گسترش یافته است و تقریبا میتوان گفت شروع عادت سیگار کشیدن از دوران نوجوانی و جوانی است.پس اگر بتوان جلوی آن را در همین دوران گرفت میتوان با یک اطمینان نسبی گفت که شما دز تمام طول زندگی خود سیگاری نخواهید شد. قسمت اول : انتخاب محیط مناسب ۱٫کنار دوستان غیر سیگاری خود باشید اصطلاحی وجود دارد تحت عنوان «فشار جامعه» که ب این موضوع اشاره دارد که دوستان و اطرافیان شما تاثیر به سزایی در رفتارهای شما دارند.سعی کنید گروه دوستی انتخاب کنید که سیگاری نباشند.با دوستان خود صحبت کنید و به همدیگر قول بدهید که در هیچ شرایطی سمت سیگار نروند.همین طور میتوانید با گروه خود با دیگر گروهها هم صحبت کرده و آنها را نصیحت کنید که به سمت دود و سیگار و قلیان و… کشیده نشوند.. اینکه تلاش کنید هیچ گاه سیگار کشیدن در یک جمع به عنوان یک رفتار عادی تلقی نشود و همیشه...

• چطور تعطیلات تابستونو تو خونه بگذرونیم

  تعطیلات تابستونی وقت مناسبیه برای اینکه یه گردشی تو محیط اطراف داشته باشید، چیز های جدید تجربه کنید، و خاطرات به یاد موندنی برای خودتون به جا بذارید. شما می تونید به تموم چیز هایی که گفته شد حتی تو منزل خودتون هم برسید. شاید جالب باشه براتون که بدونید شما می تونید خیلی راحت تو خونه هم سرگرمی های جالبی داشته باشید. روش اول : بیرون رفتن ۱-قدم بزنید، بدوید یا دوچرخه سواری کنید تابستون زمان فوق العاده ای برای بیرون رفتنه. می تونید از محیط بیرون خونه و اطراف خونه لذت ببرید و به طور هم زمان ورزشی هم کرده باشید. اگه یه دوچرخه با کلاه ایمنی دارید، ازش نهایت استفاده رو تو گردش هاتون ببرید. توی وبسایت های اینترنتی دنبال چالش ها و مسابقات پیاده روی بگردید. خوندن این مطالب به شما انگیزه ی بیشتری برای انجام پیاده روی و گردش میده. ۲-تو حیاط خونه به بازی فریزبی مشغول شید تو حیاط...

• تعبیر خواب ابرو و اصلاح ابرو – ابرو برداشتن مردان و زنان در خواب نشانه چیست

  تعبیر خواب ابرو و اصلاح ابرو – ابرو برداشتن مردان و زنان در خواب نشانه چیست در این پست از سایت ذکر و دعاهای قرآنی تعبیر خواب ابرو و اصلاح ابرو – ابرو برداشتن مردان و زنان در خواب نشانه چیست را برای شما عزیزان قرار دادیم . معنی و مفهوم و تفسیر و تعبیر خواب ابرو و برداشتن ابرو و اصلاح و آرایش ابرو و ابرو برداشتن مرد و زن و ابرو پیوندی و ابرو بلند و ابرو پیوسته … ابرو در خواب های مانشانه است از شگفتی، کفر، تعجب، و یا شک همچنین ممکن است نگرانی و یا مخالفت ها را نشان دهد. اگر شما خواب دیدید که ابروهایتان به هم پیوسته است نشان است که شما در مورد ظاهر فیزیکی خود احساس بدی دارید. به روش دیگر احساس عدم اعتماد به نفس را هم می توان از برداشت کرد. و ریزش ابرو در خواب نشانه بی حرمتی و بی آبرو شدن است همواره به یاد داشته باشید نوع و کیفیت خواب در تعبیر و تفسیر آن...

• تعبیر خواب موهای بلند فر به روایت اهل سنت

  تعبیر خواب موهای بلند فر به روایت اهل سنت تعبیر خواب بلند شدن مو – موی بلند. 2 · تعبیر خواب بلند شدن مو به گفته معبرین غربی نشان از تمرکز و تفکر عاقلانه روی مسائل و کارهای پیش روی فرد بیننده خواب دارد. تعبیر خواب به روایت محمد بن سیرین. دیدن گیسوها درخواب، دلیل عز وجاه بود کسی را که گیسو دارد و سادات و زنان و توانگران را، دلیل مال است و صوفیان را دلیل بر دوستی با اهل پیغمبر (ص) است. تعبیر خواب موهای رنگ شده برای زنان و یا مردان چیه؟ خواب دیدم که به آرایشگاه رفتم و موهام را رنگ کرد و بعد به منزل خودم امدم و به شوهرم نشون دادم و خیلی راضی و خوشحال بود و بهم گفت که این مدل و این رنگ مو خیلی بهت میاد چه. تعبیر خواب بچه به روایت بزرگان تعبیر خواب بچه تعبیر خواب بچه به روایت محمد بن سیرین اگر بیند او را دختری آید، دلیل سلامتی بود و از اهل خود شاد شد. اگر بیند. محمد بن سیرین گوید:...

• آموزش ساخت کیسه بوکس

  کیسه های بوکس اشیایی هستن که ورزشکارا برای افزایش قدرت و استقامت بدنی ازشون استفاده میکنن. این کیسه ها توسط بوکسورها برای یاد گرفتن تکنیک هاشون استفاده میشن. اما به هر حال خرید یه کیسه بوکس شاید برای خیلی از افراد گرون تموم شه. یه راه خیلی خوب و به صرفه اینه که یاد بگیرید خودتون کی برای خودتون درست کنید. * هر فیت ۹۱ سانتی متر می باشد *هر اینچ ۲/۵ سانتی متر می باشد روش اول : استفاده از لوله های پی وی سی ۱-یه قطعه لوله پی وی سی بگیرید و اونو به قطعه ای اندازه ۳ فوت ببرید. اول با خط کش اندازه بگیرید و با یه ماژیک محل مورد نظر رو علامت بزنید، سپس با اره یا تیغ موکت بری، از محل علامت زده شده لوله را ببرید. ۲-با استفاده از دریل دو سوراخ در هر دو انتهای لوله ایجاد کنید. سوراخ های یه سمت برای پایه هستن و سوراخ های سمت مقابل برای نگه داشتن کیسه. ۳-پایه رو ایجاد...

• چطوری توی اینستاگرام فالور جمع کنیم (قسمت اول)

  اینستاگرام اپلیکشینیه که روی گوشی هایی با سیستم عامل های اندروید، iOS و ویندوز نصب می شه و به کاربران اجازه می ده که عکسای خودشون رو آپلود کنن و اون ها رو با سایر کاربران اینستاگرام و شبکه های اجتماعی به اشتراک بذارن. برای این که بتونید توی اینستاگرام حضور فعالی داشته باشید، باید فالوئرهاتون رو زیاد کنید، ولی ممکنه سخت باشه که بفهمید برای این کار باید از کجا شروع کنید. این مقاله بهتون کمک می کنه که عکسای خوبی درست کنید، با کاربران دیگه تعامل داشته باشید و بطور کل کمکتون می کنه که حضورتون توی اینستاگرام پررنگ تر و بیشتر بشه. بخش ۱: قاطی محیط اینستاگرام شید! ۱-اکانت های مشابه رو فالو کنید. -اینستاگرام یک جامعه ست، و اگر توی این جامعه شرکت کنید، می تونید فالوئر جمع کنید. منظور از شرکت کردن توی این جامعه هم چیزی فراتر از آپلود کردن عکسه. آدمایی رو پیدا کنید که عکسایی رو...

• چگونه از تمام مغزمان برای مطالعه استفاده کنیم؟

  تحقیقات ثابت کرده که ما فقط میتونیم ده درصد از مغزمان رو استفاده کنیم و نود درصد بعدی بی استفاده میمونه.حالا منظورمون این نیست که همه ی مردم از تمام مغزشون میتونن برای انجام کارها استفاده کنن پس اینجا هدفمون این هستش که یاد بگیریم چگونه بتونیم از ماکسیمم ظرفیت مغزمون برای مطالعه استفاده کنیم. خوشبختانه با محیا کردن وسایل و شرایط مورد نیاز، اهمیت دادن به سلامت مغز و…. میتونین شانستون رو برای استفاده ماکسیمم از ظرفیت مغزتون بالا ببرین، حالا بریم با هم ببینیم این مقاله چه راه هایی رو برامون برای استفاده ی بیشتر از مغز در حین مطالعه ارائه میده. *روش یک از دو روش *درست و موثر مطالعه کردن بهترین روش های مطالعه زمانی شروع میشن که در کلاس هستی و هنوز کلاس رو ترک نکردی. درست و صحیح گوش کن و ببین که معلم در کلاس در رابطه با مطلب مورد نظر چی میگه. اگه سوالی داری حتما سوال بپرس و سعی...

• ۲۹ راه برای لذت بردن از درس خواندن (قسمت اول)

  اگه درس خوندن براتون سخت و کسل کننده شد، به روش خودتون شیرینش کنید! محیطی که در اون درس میخونید باید مساعد برای درس خوندن باشه تا از مطالعه لذت ببرید. راه‌هایی پیدا کنید تا تمرکزتون بیشتر شه. میتونید مطالعه کردن رو دلچسب‌تر کنید و حتی مفرح و سرگرم‌کننده (خب، تقریبا!) چندتا پیشنهاد و راهنمایی براتون داریم تا شروع کنید: ۱-نرم‌افزار یادگیری متقابل را امتحان کنید تا مطالعه براتون جذاب‌تر شه. ۲-موسیقی گوش بدین، موسیقی‌ای که اهنگ ‌جذابی داشته باشه، آرومتون می‌کنه. هرگز به موسیقی که دارای متنه گوش ندین چون بخش زیادی از تمرکزتون رو می‌گیره و باعث میشه به مطالعه فکر نکنید مگر اینکه از اون دسته از افرادی باشید که به متن آهنگ توجهی نمی‌کنید. گوش دادن به سبک‌های موسیقی الکترونیک، مثل جاز و پاپ، هنگام درس خوندن و مطالعه، عالی هستند. ۳-خوردنی دم دستتون باشه خوراک مختصری...

• چطور جلوی عادت دزدی نوجوانان رو بگیریم

  یه نوجوان به دلایل زیادی ممکنه شروع به دزدی کنه، حالا این دزدی ممکنه برداشتن پول از کیف پدر و مادرش باشه و یا این­که دزدیدن وسایل مدرسه و یا حتی دزدی از یه فروشگاه باشه. از لحاظ قانونی بسته به ارزش و قیمت وسایل دزدیده شده، مجازات­های مختلفی برای این کار وجود داره. علاوه بر این، وقتی که موضوع روشن می­شه و همه از قضیه دزدی باخبر می­شن، هم نوجوان و هم پدرومادرش احساس شرمندگی و خجالت و گناه خواهند کرد. راه­های زیادی وجود داره که می­تونید انجام بدید تا جلوی دزدیِ دوباره فرزند نوجوانتون رو بگیرید و نذارید تو یه دردسر جدی بیفته. بخش ۱: تنبیه کردن بچه­ تون به خاطر دزدی ۱-عواقب دزدی رو براش توضیح بدید. ممکنه بفهمید بچه­ تون از کیف پولتون پول می­دزده و یا این­که توی کوله­ پشتیش وسایل دزدی پیدا کنید. اگه اولین باریه که بچه ­تون این کار رو می­کنه و قبلاً جرمی مرتکب نشده، باید...

• چطور برنامه نویس شویم؟ (قسمت سوم – برنامه نویس اپلیکشن دسکتاپ)

  در قسمت قبل با برنامه نویسی وب آشنا شدیم. در این قسمت با گامهایی که شما را به یک برنامه نویس اپلیکشن دسکتاپ تبدیل می کند آشنا می شویم: ۱-بدونید که قراره با برنامه نویسی اپلیکیشن دسکتاپ درگیر چه کاری بشید بیشتر برنامه نویس های دسکتاپ برای کارهای تجاری کد می نویسن، بنابراین داشتن اطلاعات درباره تجارت و ساختار مالی و سازمانیِ اون، خیلی می تونه شما رو جلو بندازه. ۲-ساختارهای سخت افزاری مختلف کامپیوتر رو یاد بگیرید خوبه که دوره های مقدماتی طراحی مدار منطقی و معماری کامپیوتر رو بگذرونید، گرچه بعضی ها معتقدن برای این کار باید پیشرفته باشی، بنابراین خوندن دو یا سه مقاله آموزشی می تونه کافی باشه. بعدها که اولین زبان برنامه نویسی تون رو یاد گرفتید می تونید دوباره برگردید به این مرحله. ۳-یک زبان برنامه نویسی غیرتخصصی و مبتدیانه (مختص بچه ها) یاد بگیرید از این که...

• معرفی رشته صنایع شیمیایی

  صنایعی که در اونها واکنش‌های شیمیایی انجام میشه صنایع شیمیایی نامیده میشه. بنابراین بسیاری از صنایع رو شامل میشه مثل صنایع غذایی، صنایع تولید لوازم خانگی، داروسازی، پتروشیمی، الیاف مصنوعی، مواد بهداشتی و آرایشی. در صنایع شیمیایی فرایندهایی مثل برهمکنش ماده و انرژی و نیز تغییرات و تبدیل های حاصل در مواد انجام میشه. صنایع شیمیایی به چه درد میخوره؟ همانطور که میدونین کشور عزیزمون منابع انرژی خدادادی با ارزشی مثل نفت، گاز و مواد معدنی مختلفی داره اما فقط داشتن اونها کافی نیس و کشوری میتونه نسبت به بقیه کشورها ثروت و قدرت بیشتری بدست بیاره که بتونه بر پایه دانش کافی از این منابع بهره برداری کنه. در حقیقت برای اینکه به فراورده های نفتی مختلف دست پیدا کنیم مثل تولید فلزات و آلیاژهای مختلف، تهیه محصولات متنوع شیمی مانند اسیدها و بازها و نمکها، سنتز ترکیبات آلی مختلف، تهیه...

• چگونه وزن خود را سریع کم کنیم

  چگونه وزن خود را سریع کم کنیم آیا شما سعی خود را می کنید که از شر چربی های اضافه خلاص شوید؟ خوب بهترین روش استفاده از غذاهای کم کالری برای یک مدت طولانی می باشد که باعث کاهش وزن شما می شود. در این آموزش می خواهیم چند تکنیک را به شما بگوییم که چگونه وزن خود را به سرعت کم کنید. بخش ۱ از ۵: رژیم های غذایی برای کاهش وزن 1 استفاده از آب میوه طبیعی: این روش همچنین به عنوان رژیم هالیوودی شناخته شده است. انواع مختلفی از آب میوه های طبیعی در بیرون برای فروش موجود است که می توانید از آنها استفاده کنید. با این حال، منظور از آبمیوه طبیعی تنها این است که از عصاره میوه ها و سبزیجات خام مصرف کنید. آبمیوه طبیعی سموم را از سیستم بدن شما دفع می کند و همچنین به شما کمک می کند که وزن خود را در حالی که احساس هوشیاری و سلامت بیشتری دارید کاهش دهید. برای...